Precisamos de tempo para construir uma carreira, pra solidez de um emprego, pra construir uma casa do nosso jeito e gosto, pra investir e construir uma relação, pra criar um filho, vincular-se a um grupo ou solidificar uma amizade. Além do gasto significativo de tempo , pra ter tais coisas requer também esforço, compromisso e sacrifício. No entanto, da noite para o dia tudo pode desabar ou nos colocar em situação-limite. O chão parece que sumiu, tudo saiu da ordem, o que parecia estável caiu e o que parecia sólido se desfez. E agora? O que fazer?
Tapar o sol com a peneira fazendo de conta que a crise não nos achou não é nada bom. Tentar se agarrar ao passado, aos conceitos antigos e continuar a caminhada da mesma forma de sempre também não é bom.
Com medo ou não, precisamos dar a mão a coragem. Ainda que não se tenha cura, ainda que não mudemos de profissão, não mudemos de marido, não mudamos o filho ou o que quer que seja, uma crise instalada significa que uma forma de caminhar se esgotou! O novo, seja dentro ou fora da situação, tem que surgir!
Não adianta sentar e chorar sem fim sobre a lembrança do emprego perdido, o apego a pessoa , a saúde abalada , às dívidas ou a situações perdidas! Admitir que algo que queremos muito ou tentamos não deu certo e que após fazer de tudo continua a não dar certo ou ruiu, é pedido de mudança , renovação e regeneração.
Buscar novos caminhos exige humildade. Não somos o centro do mundo , a vida segue seus rumos jogando as coisas no chão independente de nós. Pisando com humildade neste vasto mundo o nosso papel é seguir em frente reiniciando uma nova forma de caminhar sem desanimar apesar da dor. Pedir perdão, perdoar, esquecer, reconhecer o erro e não repetir, ir embora, não olhar pra trás, começar diferente, deixar ir, olhar com outros olhos, pensar com outra mente, não pisar naqueles lugares, não dá atenção, não responder ao chamado do que não presta, reconhecer as próprias fraquezas pra dominar-se, respeitar os limites, ter cuidado com a pressa, ter cuidado em sempre adiar, não perder a fé.
Charles Darwin dizia que o mais apto a sobreviver não é o mais esperto, o mais inteligente ou o mais forte, é aquele com maior capacidade de adaptar-se . Adaptação não é mera aceitação, é oferecer menos teimosia tola, menos apegos que só nos atrapalham, menos queixas e mais ações positivas dentro da liberdade possível que restou. Mudar também os conceitos, as idéias, as abordagens e a forma de enfrentamentos.
O mundo gira, a vida não pára e se no momento estamos de pernas para o ar; o girar do mundo colocará nossas pernas no chão novamente e seguiremos a partir das escolhas que fizemos enquanto estávamos de pernas para o ar porque viver não é fácil pra ninguém não importa a raça, o sexo, a idade a condição social e moral.
Dra. Rosângela Ribeiro
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quinta-feira, 31 de dezembro de 2015
quarta-feira, 23 de dezembro de 2015
O MELHOR MOMENTO É AGORA
Afirmar que o melhor momento é agora pode gerar negação daqueles que sofrem , passam por dificuldades ou tem o tempo atual como a pior fase da sua vida. Ainda assim o melhor momento é agora. Quando a gente tira todas as amarguras, dificuldades, dores e problemas da mente e contabiliza o que sobra, o final da conta são escolhas e decisões a tomar.
Uma fase boa ou feliz na vida não determina necessariamente boas escolhas, ao contrário, quantos de nós fizemos as piores escolhas quando tudo estava bem? Saber escolher é quase tudo na vida e a ação da escolha pelo positivo ou negativo reside no agora. Momentos a seguir são consequências, confirmações ou reparações da escolha, agora é tudo. Portanto, este é o nosso melhor momento. Equivocadamente julgamos que o melhor momento está sempre atrelado a sensação ou vivência de alegrias e prazeres, mas o melhor momento é sempre o agora com ou sem dor, com ou sem prazer, com paz ou sem porque é o momento da atitude. E atitude é tudo! Irá dá o tom, a cor, o sabor e a resiliência de como iremosatravessar a fase que estamos vivendo.
A gente deseja liberdade, poder, fé, força, determinação e positividade, a menos que a gente perceba que nossa habilidade para tais coisas reside no aqui e agora , a gente não estará entrando em contato com o maior de nossa capacidade.
É verdade que você também é aquilo que pensa, come, bebe e fuma mas se torna aquilo que escolhe.O que está escolhendo neste momento? Que tipo de amigo está escolhendo? Que marido ou esposa? Que tipo de lugar para frequentar? Que tipo de consumo? Estudar ou não? Correr atrás ou não? Perdoar ou vingar? Paz ou violência? Seguir em frente ou passar anos reagindo a um acontecimento? Repetir o padrão ou fazer diferente?
Dirão alguns: " meu passado me condena!" Dirão outros: " estou preso na minha dor!" Digo então: como o agora é fácil de se perder!
Se atitude é tudo, como ficamos quando colocamos o nosso passado acima do futuro ou da vida que ainda se tem pra viver? Como ficamos quando, ansiosa ou temerosamente, colocamos o futuro acima do presente?
Viver o aqui e o agora pode ser terrível e temível pra muita gente porque é mais fácil deixar a mente viajando para diferentes lugares e situações, afastando-se da boa costura do dia-a-dia realizada em cada pequena atitude que na repetição de tantos agora irá fazer grandes obras. Ainda pra muita gente é menos temível viver o seu agora através dos outros, sempre indagando o que o outro pensa ou acha, se agrada ou não, se aprova ou não, se atende as espectativas do outro ou não, pessoas que vivem o agora do outro e não o seu. Enfim, deixar de viver o agora mais do que contabilizar se é feliz ou não, saudável ou não, é deixar de viver o processo da vida. Somos educados para atingir o fim das coisas ( cada vez menos importa os meios para alcançar os fins). Mais do que alcançar o fim da viagem ( nem sempre sabemos quando e onde termina) é participar de cada passo, de cada etapa no pleno exercício da escolha e melhor atitude possível a se tomar porque tuda muda até o que a gente acha que nunca irá mudar.
Dra. Rosângela deseja a todos um Natal em Paz e Ano Novo com muita Saúde e Realizações.
Uma fase boa ou feliz na vida não determina necessariamente boas escolhas, ao contrário, quantos de nós fizemos as piores escolhas quando tudo estava bem? Saber escolher é quase tudo na vida e a ação da escolha pelo positivo ou negativo reside no agora. Momentos a seguir são consequências, confirmações ou reparações da escolha, agora é tudo. Portanto, este é o nosso melhor momento. Equivocadamente julgamos que o melhor momento está sempre atrelado a sensação ou vivência de alegrias e prazeres, mas o melhor momento é sempre o agora com ou sem dor, com ou sem prazer, com paz ou sem porque é o momento da atitude. E atitude é tudo! Irá dá o tom, a cor, o sabor e a resiliência de como iremosatravessar a fase que estamos vivendo.
A gente deseja liberdade, poder, fé, força, determinação e positividade, a menos que a gente perceba que nossa habilidade para tais coisas reside no aqui e agora , a gente não estará entrando em contato com o maior de nossa capacidade.
É verdade que você também é aquilo que pensa, come, bebe e fuma mas se torna aquilo que escolhe.O que está escolhendo neste momento? Que tipo de amigo está escolhendo? Que marido ou esposa? Que tipo de lugar para frequentar? Que tipo de consumo? Estudar ou não? Correr atrás ou não? Perdoar ou vingar? Paz ou violência? Seguir em frente ou passar anos reagindo a um acontecimento? Repetir o padrão ou fazer diferente?
Dirão alguns: " meu passado me condena!" Dirão outros: " estou preso na minha dor!" Digo então: como o agora é fácil de se perder!
Se atitude é tudo, como ficamos quando colocamos o nosso passado acima do futuro ou da vida que ainda se tem pra viver? Como ficamos quando, ansiosa ou temerosamente, colocamos o futuro acima do presente?
Viver o aqui e o agora pode ser terrível e temível pra muita gente porque é mais fácil deixar a mente viajando para diferentes lugares e situações, afastando-se da boa costura do dia-a-dia realizada em cada pequena atitude que na repetição de tantos agora irá fazer grandes obras. Ainda pra muita gente é menos temível viver o seu agora através dos outros, sempre indagando o que o outro pensa ou acha, se agrada ou não, se aprova ou não, se atende as espectativas do outro ou não, pessoas que vivem o agora do outro e não o seu. Enfim, deixar de viver o agora mais do que contabilizar se é feliz ou não, saudável ou não, é deixar de viver o processo da vida. Somos educados para atingir o fim das coisas ( cada vez menos importa os meios para alcançar os fins). Mais do que alcançar o fim da viagem ( nem sempre sabemos quando e onde termina) é participar de cada passo, de cada etapa no pleno exercício da escolha e melhor atitude possível a se tomar porque tuda muda até o que a gente acha que nunca irá mudar.
Dra. Rosângela deseja a todos um Natal em Paz e Ano Novo com muita Saúde e Realizações.
sábado, 24 de janeiro de 2015
VÍCIO DO CIGARRO / FUMAR PRA QUÊ? / MARQUE O DIA D
Líder absoluta no mercado de cigarros no Brasil, a Souza Cruz, foi fundada em 1903 pelo imigrante português Abílio Souza Cruz.
O cigarro contém quase cinco mil substâncias tóxicas sendo a nicotina a maior responsável pela dependência ao fumo. A nicotina produz dependência tão forte quanto a cocaína. O fumante também é um dependente químico e fumar é uma doença crônica.
A nicotina chega ao cérebro em apenas 9 segundos após uma tragada e libera no cérebro uma substância chamada dopamina que dá ao fumante a sensação de prazer ao fumar e alívio da ansiedade e stress. Como várias dependências químicas no início começa-se aos poucos, começa fumando ocasionalmente, depois sente-se a necessidade de fumar regularmente, a seguir aumenta a quantidade de cigarros e para alcançar os mesmos efeitos de prazer é necessário aumentar a quantidade de cigarros diariamente em intervalos cada vez menores.
O vício de fumar associa-se a comportamentos que se transformam em automatismos de reforços ao ato de fumar, por exemplo: fumar após tormar um café ou ingerir bebida alcóolica , fumar ao ir ao banheiro pela manhã, em festas, barzinhos, antes ou após o ato sexual, ao acordar durante a madrugada, duranto o intervalo no trabalho, na ociosidade ou tensão. Estes automatismos nem sempre são percebidos pelo fumante.
Ao lado da exposição excessiva ao sol, o tabagismo aparece como um dos principais causadores das rugas. Fumar causa envelhecimento celular deixando a pele envelhecida mais precocemente. As mulheres apresentam mais dificuldade em largar o cigarro do que os homens. Isto ocorre devido fatores hormonais e psicológicos. A depressão é mais comum na mulher e a nicotina dá sensação de relaxamento e bem-estar.No entanto, o uso do cigarro em mulheres que também usam anticoncepcional aumentam em 30 vezes o risco de trombose venosa profunda que afeta as pernas com riscos de embolia pulmonar, infarte e AVC.
Cigarros " light" ou "slim" não oferecem menos risco à saúde. Cigarros com aromatizantes ( mentol, cravo,etc) são para aumentar o poder de adesão dos jovens fumantes e criar novos dependentes. Cigarros eletrônicos a venda é proibida no Brasil, sua fumaça libera substâncias do tabaco e suas restrições são as mesmas para cigarros comuns, há risco de viciar jovens e criar novas gerações de fumantes.
Como o cigarro causa forte dependência, aos que param de fumar existe a síndrome de abstinência à nicotina. É um período que dura dos primeiros dias sem fumar até 4 semanas após entrar em abstinência do tabaco. Não é uma doença, é uma reação natural do organismo à falta da nicotina. Todos que deixam de fumar apresentam esta abstinência, é transitória e não irá incomodar além do período de abstinência. Os sintomas mais comuns neste período são: vontade ENORME de fumar ( a fissura ), fica nervoso e de mau-humor, irrita-se com facilidade, sente fome ou adquire novos hábitos, ganha peso, não dorme bem, dores de cabeça, tonteira e tremores. Deve-se neste período evitar o café e bebida alcóolica porque estimulam a fissura ( o desejo de fumar).
A fissura costuma dá uma desaparecida após 5-10 minutos do seu início, para reduzí-la deve-se beber água gelada, mascar cravo ou gengibre ou chupar balas de menta ou hortelã.
Morrem no Brasil 23 pessoas a cada hora por doenças relacionadas ao consumo ativo de cigarros. Fumantes ocasionais ( finais de semana), fumantes de poucos cigarros ou fumante "pesados" ( mais de 20 cigarros por dia), todos são vitimados pelo cigarro porque inalam gases altamente tóxicos para o sistema respiratório, circulatório e para as células. É melhor deixar o cigarro de vez e de repente do que gradativamente.
Aos que desejam parar de fumar marque este dia na agenda, é o dia D - o dia de deixar de fumar; diga aos amigos e familiares a respeito desta decisão; livre-se de todos os cigarros e cinzeiros na sua casa, carro e local de trabalho; arranje os substitutos como goma de mascar sem açúcar, balas de menta ou hortelã; peça as pessoas que não fumem perto de você ou deixem cigarros ao alcance. Não perca a oportunidade de exercitar-se no cotidiano dizendo:"obrigada, eu não fumo".
Livrar-se dos cigarros fumados levam anos, porém já no primeiro minuto sem cigarro o corpo começa a processar a mudança. Em 48 horas a nicotina é eliminada do sangue e melhora o olfato e paladar. São necessários 20 anos sem fumar para que tudo volte ao normal e os riscos de câncer entre os fumantes e os que nunca fumaram se igualem. No primeiro ano sem fumar o risco de doença cardiovascular cai a metade, aos 10 anos sem fumar o risco de morte por câncer reduz em 30 a 50%.
No Brasil 70% do preço do cigarro são impostos. Quanto custa ao bolso do fumante fumar? Considerando o preço de um maço de cigarros a R$6,00 :
Fumante de um maço por dia: R$180,00 por mês e R$2.160,00 por ano e R$21.600,00 em dez anos
Fumante de dois maços por dia:R$360,00 por mês e R$4.320,00 por ano e R$43.200,00 em dez anos
Fumante de três maços por dia: R$540,00 por mês e R$6.480,00 por ano e R$64.800,00 em dez anos
Os fumantes mais velhos lembram da propaganda do cigarro Marlboro e seu cowboy Wayne McLaren que morreu de câncer no pulmão em 1992 após fumar por 30 anos. O ex-beatle George Harrim que era fumante e morreu aos 58 anos em 2001 após câncer de pulmão e garganta que depois atingiu o cérebro. O humorista Chico Anysio e o ator Paulo Autram que morreram em decorrência do cigarro, também morreram em consequência de fumar cigarros Walt Disney, Nat King Cole e Seu Madruga do progama do Chaves.
Finalmente, algumas pessoas param de fumar sozinhas sem ajuda de ninguém e outras precisam de ajuda profissional. O INCA através do telefone 0800- 61- 1997 informa sobre os locais onde pode-se fazer tratamento para o tabagismo na rede pública de saúde.
Fonte: Sociedade Brasileira de Pneumologia / Sociedade Brasileira de Cancerologia / INCA
O cigarro contém quase cinco mil substâncias tóxicas sendo a nicotina a maior responsável pela dependência ao fumo. A nicotina produz dependência tão forte quanto a cocaína. O fumante também é um dependente químico e fumar é uma doença crônica.
A nicotina chega ao cérebro em apenas 9 segundos após uma tragada e libera no cérebro uma substância chamada dopamina que dá ao fumante a sensação de prazer ao fumar e alívio da ansiedade e stress. Como várias dependências químicas no início começa-se aos poucos, começa fumando ocasionalmente, depois sente-se a necessidade de fumar regularmente, a seguir aumenta a quantidade de cigarros e para alcançar os mesmos efeitos de prazer é necessário aumentar a quantidade de cigarros diariamente em intervalos cada vez menores.
O vício de fumar associa-se a comportamentos que se transformam em automatismos de reforços ao ato de fumar, por exemplo: fumar após tormar um café ou ingerir bebida alcóolica , fumar ao ir ao banheiro pela manhã, em festas, barzinhos, antes ou após o ato sexual, ao acordar durante a madrugada, duranto o intervalo no trabalho, na ociosidade ou tensão. Estes automatismos nem sempre são percebidos pelo fumante.
Ao lado da exposição excessiva ao sol, o tabagismo aparece como um dos principais causadores das rugas. Fumar causa envelhecimento celular deixando a pele envelhecida mais precocemente. As mulheres apresentam mais dificuldade em largar o cigarro do que os homens. Isto ocorre devido fatores hormonais e psicológicos. A depressão é mais comum na mulher e a nicotina dá sensação de relaxamento e bem-estar.No entanto, o uso do cigarro em mulheres que também usam anticoncepcional aumentam em 30 vezes o risco de trombose venosa profunda que afeta as pernas com riscos de embolia pulmonar, infarte e AVC.
Cigarros " light" ou "slim" não oferecem menos risco à saúde. Cigarros com aromatizantes ( mentol, cravo,etc) são para aumentar o poder de adesão dos jovens fumantes e criar novos dependentes. Cigarros eletrônicos a venda é proibida no Brasil, sua fumaça libera substâncias do tabaco e suas restrições são as mesmas para cigarros comuns, há risco de viciar jovens e criar novas gerações de fumantes.
Como o cigarro causa forte dependência, aos que param de fumar existe a síndrome de abstinência à nicotina. É um período que dura dos primeiros dias sem fumar até 4 semanas após entrar em abstinência do tabaco. Não é uma doença, é uma reação natural do organismo à falta da nicotina. Todos que deixam de fumar apresentam esta abstinência, é transitória e não irá incomodar além do período de abstinência. Os sintomas mais comuns neste período são: vontade ENORME de fumar ( a fissura ), fica nervoso e de mau-humor, irrita-se com facilidade, sente fome ou adquire novos hábitos, ganha peso, não dorme bem, dores de cabeça, tonteira e tremores. Deve-se neste período evitar o café e bebida alcóolica porque estimulam a fissura ( o desejo de fumar).
A fissura costuma dá uma desaparecida após 5-10 minutos do seu início, para reduzí-la deve-se beber água gelada, mascar cravo ou gengibre ou chupar balas de menta ou hortelã.
Morrem no Brasil 23 pessoas a cada hora por doenças relacionadas ao consumo ativo de cigarros. Fumantes ocasionais ( finais de semana), fumantes de poucos cigarros ou fumante "pesados" ( mais de 20 cigarros por dia), todos são vitimados pelo cigarro porque inalam gases altamente tóxicos para o sistema respiratório, circulatório e para as células. É melhor deixar o cigarro de vez e de repente do que gradativamente.
Aos que desejam parar de fumar marque este dia na agenda, é o dia D - o dia de deixar de fumar; diga aos amigos e familiares a respeito desta decisão; livre-se de todos os cigarros e cinzeiros na sua casa, carro e local de trabalho; arranje os substitutos como goma de mascar sem açúcar, balas de menta ou hortelã; peça as pessoas que não fumem perto de você ou deixem cigarros ao alcance. Não perca a oportunidade de exercitar-se no cotidiano dizendo:"obrigada, eu não fumo".
Livrar-se dos cigarros fumados levam anos, porém já no primeiro minuto sem cigarro o corpo começa a processar a mudança. Em 48 horas a nicotina é eliminada do sangue e melhora o olfato e paladar. São necessários 20 anos sem fumar para que tudo volte ao normal e os riscos de câncer entre os fumantes e os que nunca fumaram se igualem. No primeiro ano sem fumar o risco de doença cardiovascular cai a metade, aos 10 anos sem fumar o risco de morte por câncer reduz em 30 a 50%.
No Brasil 70% do preço do cigarro são impostos. Quanto custa ao bolso do fumante fumar? Considerando o preço de um maço de cigarros a R$6,00 :
Fumante de um maço por dia: R$180,00 por mês e R$2.160,00 por ano e R$21.600,00 em dez anos
Fumante de dois maços por dia:R$360,00 por mês e R$4.320,00 por ano e R$43.200,00 em dez anos
Fumante de três maços por dia: R$540,00 por mês e R$6.480,00 por ano e R$64.800,00 em dez anos
Os fumantes mais velhos lembram da propaganda do cigarro Marlboro e seu cowboy Wayne McLaren que morreu de câncer no pulmão em 1992 após fumar por 30 anos. O ex-beatle George Harrim que era fumante e morreu aos 58 anos em 2001 após câncer de pulmão e garganta que depois atingiu o cérebro. O humorista Chico Anysio e o ator Paulo Autram que morreram em decorrência do cigarro, também morreram em consequência de fumar cigarros Walt Disney, Nat King Cole e Seu Madruga do progama do Chaves.
Finalmente, algumas pessoas param de fumar sozinhas sem ajuda de ninguém e outras precisam de ajuda profissional. O INCA através do telefone 0800- 61- 1997 informa sobre os locais onde pode-se fazer tratamento para o tabagismo na rede pública de saúde.
Fonte: Sociedade Brasileira de Pneumologia / Sociedade Brasileira de Cancerologia / INCA
segunda-feira, 29 de dezembro de 2014
O QUE DEVEMOS DEIXAR PRA TRÁS COM O ANO QUE PASSA
A desilusão dói mas a ilusão pode doer mais ainda . Temos a ilusão de sermos só o papel que a família, o casamento e o trabalho nos dá. Todos podem ser melhor do que foram até hoje.
Segue uma lista de papéis que podemos estar desempenhando. Com certeza temos o poder de mudar o desempenho, o roteiro, a aparência e o destino desta personagem que somos nós. Afinal é a nossa vida e dela somos donos e livres nas nossas escolhas . Cada um faz o seu destino.
O SALVADOR DE TODOS MENOS DE SI MESMO ( ) SIM ( )NÃO
O CAPACHO ( ) S ( )N
A VÍTIMA ( ) S ( )N
O PROCRASTINADOR ( )S ( )N
O VINGATIVO ( )S ( )N
O RANCOROSO ( )S ( )N
O AGRESSIVO ( )S ( )N
O SOMENTE SONHADOR ( )S ( )N
O PREGUIÇOSO ( )S ( )N
O INFIEL ( )S ( )N
O INVEJOSO ( )S ( )N
O QUE VIVE DO PASSADO ( )S ( )N
O QUE NÃO SE CUIDA ( )S ( )N
O QUE FOGE DO TRABALHO ( )S ( )N
O MAU PAI E MÃE ( )S ( )N
O MAU FILHO ( )S ( )N
O INGRATO ( )S ( )N
FÉ SEM OBRAS ( )S ( )N
O SABOTADOR ( )S ( )N
O RUDE E GROSSEIRO ( )S ( )N
O AVARENTO ( )S ( )N
O IRRESPONSÁVEL ( )S ( )N
O PETER PAN ( )S ( )N
O PESSIMISTA ( )S ( )N
O FANÁTICO ( )S ( )N
O DITADOR ( )S ( )N
O PRECONCEITUOSO ( )S ( )N
O LOBO COM VESTES DE CORDEIRO ( )S ( )N
O HIPÓCRITA ( )S ( )N
O MENTIROSO ( )S ( )N
O LADRÃO ( )S ( )N
O POSSESSIVO ( )S ( )N
O PERDULÁRIO ( )S ( )N
O VIOLENTO ( )S ( )N
O OPORTUNISTA ( )S ( )N
O NEGLIGENTE ( ) S ( )N
O ------------------- ( preencha você mesmo)
"Um barco sai para o leste e outro para o oeste. Levados pelo mesmo vento que sopra. É a posição das velas e não o sopro do vento que determina o caminho que eles seguem. Como os barcos no mar, assim como os caminhos do destino. Ao navegarmos ao longo da vida; é a posição da alma que determina a meta; e não a calmaria ou a briga." ( Ella Wheeler Wilcox)
Um Ano Novo pra chamar de seu.
Dra. Rosângela Ribeiro
Segue uma lista de papéis que podemos estar desempenhando. Com certeza temos o poder de mudar o desempenho, o roteiro, a aparência e o destino desta personagem que somos nós. Afinal é a nossa vida e dela somos donos e livres nas nossas escolhas . Cada um faz o seu destino.
O SALVADOR DE TODOS MENOS DE SI MESMO ( ) SIM ( )NÃO
O CAPACHO ( ) S ( )N
A VÍTIMA ( ) S ( )N
O PROCRASTINADOR ( )S ( )N
O VINGATIVO ( )S ( )N
O RANCOROSO ( )S ( )N
O AGRESSIVO ( )S ( )N
O SOMENTE SONHADOR ( )S ( )N
O PREGUIÇOSO ( )S ( )N
O INFIEL ( )S ( )N
O INVEJOSO ( )S ( )N
O QUE VIVE DO PASSADO ( )S ( )N
O QUE NÃO SE CUIDA ( )S ( )N
O QUE FOGE DO TRABALHO ( )S ( )N
O MAU PAI E MÃE ( )S ( )N
O MAU FILHO ( )S ( )N
O INGRATO ( )S ( )N
FÉ SEM OBRAS ( )S ( )N
O SABOTADOR ( )S ( )N
O RUDE E GROSSEIRO ( )S ( )N
O AVARENTO ( )S ( )N
O IRRESPONSÁVEL ( )S ( )N
O PETER PAN ( )S ( )N
O PESSIMISTA ( )S ( )N
O FANÁTICO ( )S ( )N
O DITADOR ( )S ( )N
O PRECONCEITUOSO ( )S ( )N
O LOBO COM VESTES DE CORDEIRO ( )S ( )N
O HIPÓCRITA ( )S ( )N
O MENTIROSO ( )S ( )N
O LADRÃO ( )S ( )N
O POSSESSIVO ( )S ( )N
O PERDULÁRIO ( )S ( )N
O VIOLENTO ( )S ( )N
O OPORTUNISTA ( )S ( )N
O NEGLIGENTE ( ) S ( )N
O ------------------- ( preencha você mesmo)
"Um barco sai para o leste e outro para o oeste. Levados pelo mesmo vento que sopra. É a posição das velas e não o sopro do vento que determina o caminho que eles seguem. Como os barcos no mar, assim como os caminhos do destino. Ao navegarmos ao longo da vida; é a posição da alma que determina a meta; e não a calmaria ou a briga." ( Ella Wheeler Wilcox)
Um Ano Novo pra chamar de seu.
Dra. Rosângela Ribeiro
sábado, 20 de dezembro de 2014
PARA QUEM NÃO GOSTA DO NATAL
Pra muitas pessoas a proximidade do natal levanta angústia, depressão e vontade de sair de cena só retornando no próximo ano. Muitos consideram o natal um cortejo de falsas solidariedades, imposição de presentes e presenças, recordações de abandonos e rejeições, saudades dos falecidos e vivos ausentes, consciência do quanto se sofre nesta vida , desgostos familiares, solidão, privação, injustiça, doença, perdas, desencantos, desesperança e todo tipo de sofrimento e tribulação.
Inúmeros são os motivos para não se gostar do natal, porém basta um motivo para amá-lo: olhar pra si mesmo e poder realizar a própria natividade não importando a idade que se tem.
Infância infeliz, pais secos ou ausentes, filhos desaparecidos, amores perdidos, fracassos, perdas materiais, família desfeita, tempo perdido, doença grave, traição, desunião, tragédia, desgosto, solidão e prisão. Muitas destas coisas não podem ser mudadas mas dependendo do que fazemos com o ocorrido e também como o interpretamos, determina como somos e o quanto este passado já foi superado dentro de nós. Quantos já estão na meia idade e o passado se encontra na mesma visão, versão e interpretação de quando era jovem ou criança?
No natal algumas pessoas costumam criticar os parentes, a família que tiveram ou tem, criticar alguns colegas de trabalho, a sociedade e a humanidade. No entanto, somos todos feitos da mesma substância que todas estas pessoas. O que julgamos e desprezamos nestas pessoas também pertence a nossa natureza. Nas dificuldades com avós, pais, irmãos, cunhados, chefes, filhos, cônjuges e amigos, qual é a nossa parte nesta dificuldade? Qual é também a nossa cota de hipocrisia, antipatia, ressentimento, ira e ser difícil? Quantas das vezes queremos ser a representação da integridade, da razão, da verdade e da justiça sem sermos também, para o outro, a representação do amor e da compaixão? Nossa racionalidade exige do outro reformas de hábitos e comportamentos num rigor que não conseguimos impor metade desta exigência a nós mesmos na nossa vida diária.
A maneira como fomos criados e mal amados é um acontecimento, o rumo que tomamos a partir daí expressa quem somos. A doença, o infortúnio ou a ocorrência traumática é um acontecimento; a falta de amor, ética e solidadariedade humana na nossa vida é um acontecimento, o que fazemos com tudo isto revela quem somos. Como interpretamos o ocorrido, seja no lugar de vítima, culpado, revoltado ou responsável em transformar-se , influencia demais quem somos.
O que fazemos com nossa vida é o que conta. O que fazemos com o nosso dinheiro é o que conta. O quanto nos envergonhamos, nos punimos, nos culpamos, nos humilhamos, nos adoecemos, nos abandonamos e nos salvamos a cada dia é o que conta. Pouco ou nada conta o que o outro faz. É o que a gente faz ou deixa de fazer o que conta e subtrai, castiga , redime, faz exemplo, mata ou edifica a si mesmo, a quem mora conosco e ao grupo que pertencemos.
O natal mexe na gente devido a força que JESUS É, não gostamos do natal pelo que AINDA SOMOS. Não gostamos do natal por tudo que ainda precisamos resgatar, superar e nos curar.
Sempre haverá amor ao dinheiro, comércio, jogos de interesses e poder, famílias problemáticas, os sem família e sem lar, falsidades, pessoas difíceis, o bem e o mal, egoísmo, lobos vestidos de cordeiros, abandonos, traições, perdas e tragédias. Cada uma destas imperfeições que estão nos outros e no mundo, com certeza, estão dentro de nós também como sementes potenciais ou árvores frondosas, nossa racionalidade é que não nos deixa ver. Evitar a oportunidade, a cada natal, de sentir bem pertinho o outro , num abraço mesmo indesejado, em comer na mesma mesa, de trocar palavras, presentes e olhares em nome do AMOR MAIOR é muita perda para quem deseja a cura, o resgate e a integridade do que foi partido, perdido ou mal feito internamente pelos acontecimentos da vida. O natal é o convite de uma reunião não pelo nosso amor menor, ferido e imperfeito, é o convite de uma reunião com quase todos que fomos escolhidos a conviver por força do AMOR MAIOR. Motivo deste dia ser para alguns tão penoso e indesejável, porque o amor de JESUS transcende o nosso desejo egóico e os achismos da nossa razão temporal.
O que fazemos e como fazemos é o que conta para o pior ou melhor dos que convivem conosco e também para a nossa história e lenda pessoal .Natal é festa de família, seja ela eleita ou obrigada, de sangue ou não. "Olha para o céu e conta as estrelas, se puderes.Serão assim os teus descendentes" Gênesis 15:5 Aquele familiar hoje ausente que fez , ou simplesmente esteve presente nos natais passados dos que ainda estão por aqui firmou um efeito benéfico neste seu céu familiar, qual a sua contribuição ou presença nisto?
Um Natal com Saúde e Paz,
Dra. Rosângela Ribeiro
Inúmeros são os motivos para não se gostar do natal, porém basta um motivo para amá-lo: olhar pra si mesmo e poder realizar a própria natividade não importando a idade que se tem.
Infância infeliz, pais secos ou ausentes, filhos desaparecidos, amores perdidos, fracassos, perdas materiais, família desfeita, tempo perdido, doença grave, traição, desunião, tragédia, desgosto, solidão e prisão. Muitas destas coisas não podem ser mudadas mas dependendo do que fazemos com o ocorrido e também como o interpretamos, determina como somos e o quanto este passado já foi superado dentro de nós. Quantos já estão na meia idade e o passado se encontra na mesma visão, versão e interpretação de quando era jovem ou criança?
No natal algumas pessoas costumam criticar os parentes, a família que tiveram ou tem, criticar alguns colegas de trabalho, a sociedade e a humanidade. No entanto, somos todos feitos da mesma substância que todas estas pessoas. O que julgamos e desprezamos nestas pessoas também pertence a nossa natureza. Nas dificuldades com avós, pais, irmãos, cunhados, chefes, filhos, cônjuges e amigos, qual é a nossa parte nesta dificuldade? Qual é também a nossa cota de hipocrisia, antipatia, ressentimento, ira e ser difícil? Quantas das vezes queremos ser a representação da integridade, da razão, da verdade e da justiça sem sermos também, para o outro, a representação do amor e da compaixão? Nossa racionalidade exige do outro reformas de hábitos e comportamentos num rigor que não conseguimos impor metade desta exigência a nós mesmos na nossa vida diária.
A maneira como fomos criados e mal amados é um acontecimento, o rumo que tomamos a partir daí expressa quem somos. A doença, o infortúnio ou a ocorrência traumática é um acontecimento; a falta de amor, ética e solidadariedade humana na nossa vida é um acontecimento, o que fazemos com tudo isto revela quem somos. Como interpretamos o ocorrido, seja no lugar de vítima, culpado, revoltado ou responsável em transformar-se , influencia demais quem somos.
O que fazemos com nossa vida é o que conta. O que fazemos com o nosso dinheiro é o que conta. O quanto nos envergonhamos, nos punimos, nos culpamos, nos humilhamos, nos adoecemos, nos abandonamos e nos salvamos a cada dia é o que conta. Pouco ou nada conta o que o outro faz. É o que a gente faz ou deixa de fazer o que conta e subtrai, castiga , redime, faz exemplo, mata ou edifica a si mesmo, a quem mora conosco e ao grupo que pertencemos.
O natal mexe na gente devido a força que JESUS É, não gostamos do natal pelo que AINDA SOMOS. Não gostamos do natal por tudo que ainda precisamos resgatar, superar e nos curar.
Sempre haverá amor ao dinheiro, comércio, jogos de interesses e poder, famílias problemáticas, os sem família e sem lar, falsidades, pessoas difíceis, o bem e o mal, egoísmo, lobos vestidos de cordeiros, abandonos, traições, perdas e tragédias. Cada uma destas imperfeições que estão nos outros e no mundo, com certeza, estão dentro de nós também como sementes potenciais ou árvores frondosas, nossa racionalidade é que não nos deixa ver. Evitar a oportunidade, a cada natal, de sentir bem pertinho o outro , num abraço mesmo indesejado, em comer na mesma mesa, de trocar palavras, presentes e olhares em nome do AMOR MAIOR é muita perda para quem deseja a cura, o resgate e a integridade do que foi partido, perdido ou mal feito internamente pelos acontecimentos da vida. O natal é o convite de uma reunião não pelo nosso amor menor, ferido e imperfeito, é o convite de uma reunião com quase todos que fomos escolhidos a conviver por força do AMOR MAIOR. Motivo deste dia ser para alguns tão penoso e indesejável, porque o amor de JESUS transcende o nosso desejo egóico e os achismos da nossa razão temporal.
O que fazemos e como fazemos é o que conta para o pior ou melhor dos que convivem conosco e também para a nossa história e lenda pessoal .Natal é festa de família, seja ela eleita ou obrigada, de sangue ou não. "Olha para o céu e conta as estrelas, se puderes.Serão assim os teus descendentes" Gênesis 15:5 Aquele familiar hoje ausente que fez , ou simplesmente esteve presente nos natais passados dos que ainda estão por aqui firmou um efeito benéfico neste seu céu familiar, qual a sua contribuição ou presença nisto?
Um Natal com Saúde e Paz,
Dra. Rosângela Ribeiro
quinta-feira, 27 de novembro de 2014
MEDO DE MÉDICO LEVA A DIAGNÓSTICOS TARDIOS
Será que algumas pessoas fogem dos médicos como o diabo foge da cruz? Ou estas pessoas fogem mesmo é da cruz da doença?
Latrofobia é o medo anormal, irracional e incontrolável de médico e ir ao médico. São pessoas que sofrem psiquica e emocionalmente só em saber que irão ao médico., adiam as consultas, fogem da sala de espera, preferem ficar doentes, acreditam que o próprio corpo sozinho irá curar-se, minimizam os sintomas e sempre tem desculpas de adiar exames e idas a consultórios e hospitais até não dá mais.
A latrofobia é comumente acompanhada da fobofobia ou nosofobia que é o medo de adoecer, o medo da doença.. Quantas pessoas associam ir ao médico ao risco de descobrir doença que prefere nem pensar e outras doenças que preferem não dizer nem o nome? Não são poucos aqueles que preferem continuar ignorantes quanto ao seu estado de saúde, abrindo mão da prevenção, tratamento e diagnósticos precoces que salvam vidas.
Sentir-se doente e não procurar um médico é apenas um adiamento. Ignorar sintomas e negar doença pode gerar duas formas de ir ao médico: ir contra a vontade porque a doença impõe ou visitar o médico legista no fim.
Nós médicos sabemos que cuidados simples como evitar comidas gordurosas, não fumar, não abusar do álcool, não dirigir em alta velocidade e usar do cinto de segurança, não usar drogas, controle do sobrepeso e obesidade, fazer exames preventivos e evitar sedentarismo oferecem a todos a oportunidade de longevidade. Sabemos também que todos os dias, no mundo inteiro, vão ao óbitos pessoas que não cuidaram bem dos seus corpos e morreram de doenças tratáveis, doenças curáveis e doenças que deram sinais e sintomas que foram ignorados pelos portadores porque não deram importância ou tinham medo de descobrir algo e estariam vivos se fossem tratados a tempo.
O que fazer diante a latrofobia? Primeiro ter um outro olhar sobre o médico: ele é o agente de promoção de saúde e não de doença. Peça inicialmente ajuda, alguém de sua confiança, para marcar consultas e ir com você ao médico. Não tenha vergonha de conversar com seu médico sobre o seu medo, ele irá ajudá-lo a sentir-se mais confortável e seguro. Procure um médico que você goste e confie para ser seu médico confidente e orientador dos seus problemas de saúde que surgirem.Procure ajuda de um psiquiatra ou psicólogo caso haja necessidade.
Todo mundo vai morrer um dia mas muitas mortes precoces podem ser evitadas com uma visita ao médico e uma realização de exame.
Nem todos que tem diabetes precisam perder a visão ou sofrer amputações, nem todos que são hipertensos precisam ter um A.V.C ou ir pra hemodiálise , e nem todos que são diagnosticados com câncer vão morrer disto.
Dra. Rosângela Ribeiro
Latrofobia é o medo anormal, irracional e incontrolável de médico e ir ao médico. São pessoas que sofrem psiquica e emocionalmente só em saber que irão ao médico., adiam as consultas, fogem da sala de espera, preferem ficar doentes, acreditam que o próprio corpo sozinho irá curar-se, minimizam os sintomas e sempre tem desculpas de adiar exames e idas a consultórios e hospitais até não dá mais.
A latrofobia é comumente acompanhada da fobofobia ou nosofobia que é o medo de adoecer, o medo da doença.. Quantas pessoas associam ir ao médico ao risco de descobrir doença que prefere nem pensar e outras doenças que preferem não dizer nem o nome? Não são poucos aqueles que preferem continuar ignorantes quanto ao seu estado de saúde, abrindo mão da prevenção, tratamento e diagnósticos precoces que salvam vidas.
Sentir-se doente e não procurar um médico é apenas um adiamento. Ignorar sintomas e negar doença pode gerar duas formas de ir ao médico: ir contra a vontade porque a doença impõe ou visitar o médico legista no fim.
Nós médicos sabemos que cuidados simples como evitar comidas gordurosas, não fumar, não abusar do álcool, não dirigir em alta velocidade e usar do cinto de segurança, não usar drogas, controle do sobrepeso e obesidade, fazer exames preventivos e evitar sedentarismo oferecem a todos a oportunidade de longevidade. Sabemos também que todos os dias, no mundo inteiro, vão ao óbitos pessoas que não cuidaram bem dos seus corpos e morreram de doenças tratáveis, doenças curáveis e doenças que deram sinais e sintomas que foram ignorados pelos portadores porque não deram importância ou tinham medo de descobrir algo e estariam vivos se fossem tratados a tempo.
O que fazer diante a latrofobia? Primeiro ter um outro olhar sobre o médico: ele é o agente de promoção de saúde e não de doença. Peça inicialmente ajuda, alguém de sua confiança, para marcar consultas e ir com você ao médico. Não tenha vergonha de conversar com seu médico sobre o seu medo, ele irá ajudá-lo a sentir-se mais confortável e seguro. Procure um médico que você goste e confie para ser seu médico confidente e orientador dos seus problemas de saúde que surgirem.Procure ajuda de um psiquiatra ou psicólogo caso haja necessidade.
Todo mundo vai morrer um dia mas muitas mortes precoces podem ser evitadas com uma visita ao médico e uma realização de exame.
Nem todos que tem diabetes precisam perder a visão ou sofrer amputações, nem todos que são hipertensos precisam ter um A.V.C ou ir pra hemodiálise , e nem todos que são diagnosticados com câncer vão morrer disto.
Dra. Rosângela Ribeiro
segunda-feira, 24 de novembro de 2014
TODA PERFEIÇÃO HUMANA SERÁ PUNIDA?
Na antiga Grécia o Métron significa a linha invisível que separa o humano do divino. Se os homens tentavam se igualar ou superar os deuses cruzando o métron eram punidos.O humano não podia está acima do divino. Hoje, no século XXI, inúmeras pessoas tentam diariamente alcançar patamares divinos e inevitavelmente são punidas, por si mesmas, por tal tarefa. Citamos, por exemplo, os perfeccionistas.
A perfeição é um atributo divino enquanto a excelência, o fazer bem, pode ser condição humana.
Ser perfeccionista é uma busca neurótica de um atributo divino, às vezes associada a baixa de auto-estima mas nem sempre. Alguns perfeccionistas não apresentam baixa de auto-estima, pelo contrário, há uma arrogância, não confiam na habilidade e capacidade dos outros, são centralizadores e não conseguem delegar .Exigem das pessoas a perfeição e as punem por isto.
A busca neurótica pela perfeição gera um esforço constante de um ideal utópico, de criar expectativas inatingíveis que envolve esforços demasiados e inúteis, na maioria das vezes, acompanhados paradoxalmemte de uma desorganização externa e do hábito da procrastinação.Isto mesmo, muitos perfeccionistas também são procrastinadores, ou sejam, adiam e adiam seus projetos porque, na maioria das vezes, o perfeccionismo é mais negativo do que positivo no pragmatismo diário e como é tudo ou nada, gera uma paralisia e é melhor adiar.
Ser perfeccionista é um tipo de comportamento, necessariamente não é uma patologia. Alguns perfeccionistas apresentam sintomas de TOC ( transtorno obsessivo-compulsivo) e tornam-se prisioneiros de rituais (sem conseguir abandoná-los) de limpeza, da simetria, das ordens das coisas com prejuízos e pertubações no ajustamento psicossocial. Estes precisam de tratamento médico e psicoterapêutico.
Personalidades perfeccionista tem, muitas das vezes, núcleos de conflito e sofrimento com a morte, a mortalidade e a finitude do nosso tempo. Tudo deve ser bem feito para durar, a mudança que tira tudo do lugar, da ordem e da rotina não só pode ser pertubadora como não é bem-vinda. A morte de uma certa forma nos faz " esta bagunça".
O mito de Sísifo é uma boa ilustração. Sísifo era um pastor de ovelhas e filho de Éolo, o deus dos ventos.Fundou a cidade de Corinto e dela tornou-se rei. Como rei acorrentou a Morte despovoando o Hades, o mundo dos mortos. Sísifo foi além do Métron, da sua própria medida quando se meteu nos assuntos divinos. Zeus, o grande deus, vendo aquele absurdo ordenou um castigo. Sísifo deveria rolar uma enorme pedra morro acima até o topo.Porém, chegando lá, o esforço enorme o deixaria exausto que a pedra soltaria de suas mãos rolando morro abaixo. No dia seguinte o processo se daria novamente por toda a eternidade como forma de puní-lo pela seu desejo de estar acima dos deuses e da Morte.
Este mito fala do desejo inútil de vencer a morte que é , para muitos, uma imperfeição sem tamanho ou a busca de tarefas para desafios fantasiosos.
. A busca da perfeição pode ser uma fuga neurótica da nosso condição humana falha e finita. Não termos o tempo suficiente pra tudo e devemos escolher o que deve ser feito e abandonado. Aprender a não insistir no que não tem solução, não viver sob o jugo que tudo tem que ter resposta, acabar bem e correto. Acreditar, sem flexibilidade, que toda história tem que ter um começo, meio e fim, pois quantas coisas terminam sem lógica alguma e sem nunca fechar uma questão? A perfeição não é deste mundo e não é condição humana.
O métron é a medida de cada um e ultrapassá-lo é tornar-se escravo de si mesmo. Que pedra insistimimos carregar todos os dias montanha acima, numa tarefa e busca sem fim do que não nos levará a nada , tornando-nos escravos de nós mesmos?
Dra. Rosângela Ribeiro
A perfeição é um atributo divino enquanto a excelência, o fazer bem, pode ser condição humana.
Ser perfeccionista é uma busca neurótica de um atributo divino, às vezes associada a baixa de auto-estima mas nem sempre. Alguns perfeccionistas não apresentam baixa de auto-estima, pelo contrário, há uma arrogância, não confiam na habilidade e capacidade dos outros, são centralizadores e não conseguem delegar .Exigem das pessoas a perfeição e as punem por isto.
A busca neurótica pela perfeição gera um esforço constante de um ideal utópico, de criar expectativas inatingíveis que envolve esforços demasiados e inúteis, na maioria das vezes, acompanhados paradoxalmemte de uma desorganização externa e do hábito da procrastinação.Isto mesmo, muitos perfeccionistas também são procrastinadores, ou sejam, adiam e adiam seus projetos porque, na maioria das vezes, o perfeccionismo é mais negativo do que positivo no pragmatismo diário e como é tudo ou nada, gera uma paralisia e é melhor adiar.
Ser perfeccionista é um tipo de comportamento, necessariamente não é uma patologia. Alguns perfeccionistas apresentam sintomas de TOC ( transtorno obsessivo-compulsivo) e tornam-se prisioneiros de rituais (sem conseguir abandoná-los) de limpeza, da simetria, das ordens das coisas com prejuízos e pertubações no ajustamento psicossocial. Estes precisam de tratamento médico e psicoterapêutico.
Personalidades perfeccionista tem, muitas das vezes, núcleos de conflito e sofrimento com a morte, a mortalidade e a finitude do nosso tempo. Tudo deve ser bem feito para durar, a mudança que tira tudo do lugar, da ordem e da rotina não só pode ser pertubadora como não é bem-vinda. A morte de uma certa forma nos faz " esta bagunça".
O mito de Sísifo é uma boa ilustração. Sísifo era um pastor de ovelhas e filho de Éolo, o deus dos ventos.Fundou a cidade de Corinto e dela tornou-se rei. Como rei acorrentou a Morte despovoando o Hades, o mundo dos mortos. Sísifo foi além do Métron, da sua própria medida quando se meteu nos assuntos divinos. Zeus, o grande deus, vendo aquele absurdo ordenou um castigo. Sísifo deveria rolar uma enorme pedra morro acima até o topo.Porém, chegando lá, o esforço enorme o deixaria exausto que a pedra soltaria de suas mãos rolando morro abaixo. No dia seguinte o processo se daria novamente por toda a eternidade como forma de puní-lo pela seu desejo de estar acima dos deuses e da Morte.
Este mito fala do desejo inútil de vencer a morte que é , para muitos, uma imperfeição sem tamanho ou a busca de tarefas para desafios fantasiosos.
. A busca da perfeição pode ser uma fuga neurótica da nosso condição humana falha e finita. Não termos o tempo suficiente pra tudo e devemos escolher o que deve ser feito e abandonado. Aprender a não insistir no que não tem solução, não viver sob o jugo que tudo tem que ter resposta, acabar bem e correto. Acreditar, sem flexibilidade, que toda história tem que ter um começo, meio e fim, pois quantas coisas terminam sem lógica alguma e sem nunca fechar uma questão? A perfeição não é deste mundo e não é condição humana.
O métron é a medida de cada um e ultrapassá-lo é tornar-se escravo de si mesmo. Que pedra insistimimos carregar todos os dias montanha acima, numa tarefa e busca sem fim do que não nos levará a nada , tornando-nos escravos de nós mesmos?
Dra. Rosângela Ribeiro
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